СПОРТИВНЫЙ ТУРИЗМ. Углубленное изучение.docx

Муниципальный орган управления образованием Управление образованием
городского округа Красноуфимск
Муниципальное автономное учреждение дополнительного образования
«Станция детского и юношеского туризма и экскурсий»

РАССМОТРЕНО
на заседании
Педагогического совета
МАУ ДО СЮТ 31.09.2026 прот. №1

УТВЕРЖДАЮ
Директор МАУ ДО СЮТ
Макаров В.Д.
Приказ №124 от 31.08.2026

Дополнительная общеразвивающая программа
туристско-краеведческой направленности

«СПОРТИВНЫЙ ТУРИЗМ. УГЛУБЛЕННОЕ ИЗУЧЕНИЕ»
Возраст обучающихся: 10-18 лет
Срок реализации программы – 2 года

Валиева Ангелина Валерьяновна
педагог дополнительного образования

г. Красноуфимск

Комплекс основных характеристик образования
Пояснительная записка
Направленность программы: туристско-краеведческая.
Актуальность программы.
Программа разработана с учётом потребностей населения городского округа Красноуфимск.
Актуальность данной программы обусловлена её патриотической значимостью.
В основу программы положены ценностные ориентиры, базовые нравственные ценности, на
которых строится современное образование в Российской Федерации: природа, наука, человечество,
труд и творчество, патриотизм, социальная солидарность, гражданственность, семья, личность,
духовность и традиционные религии.
Обучающиеся могут применить полученные знания и практический опыт в небольших походах
и прогулках по Малой родине, при изучении школьных предметов естественно-научного цикла.
Программа разработана и реализуется в соответствии со следующими нормативно-правовыми
актами:
- Федеральным законом от 29 декабря 2012 года №273-ФЗ «Об образовании в Российской
Федерации» (далее – ФЗ «Об образовании в РФ»);
- Федеральным законом РФ от 24.07.1998 года №124-ФЗ «Об основных гарантиях прав ребенка
в Российской Федерации» (в редакции 2013 года);
- Стратегией развития воспитания в РФ на период до 2025 года (распоряжение Правительства
РФ от 29 мая 2015 года №996-р);
– Распоряжением Правительства РФ от 31.03.2022 года №678-р «Об утверждении Концепции
развития дополнительного образования детей до 2030 года»;
- Методическими рекомендациями по проектированию дополнительных общеобразовательных
общеразвивающих программ (включая разноуровневые программы) Министерства образования и науки
России от 18.11.2015 г. 09-3242,
- Приказом Министерство образования и науки России от 23.08.2017 г. № 816 «Об утверждении
порядка применения организациями, осуществляемыми образовательную деятельность, электронного
обучения, дистанционных образовательных технологий при реализации образовательных программ»,
- Приказом Министерства просвещения Российской Федерации от 09.11.2018 года №196 «Об
утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным
общеобразовательным программам» (Зарегистрировано в Минюсте России 29.11.2018 № 52831) (далее
– Порядок №196);
- Приказом Министерства труда и социальной защиты Российской Федерации от 05.05.2018 года
№298 «Об утверждении профессионального стандарта «Педагог дополнительного образования детей и
взрослых»;
- Приказом Министерства просвещения Российской Федерации от 30.09.2020 года №533 «О
внесении изменений в Порядок организации и осуществления образовательной деятельности по
дополнительным общеобразовательным программам, утвержденный приказом Министерства
просвещения Российской Федерации от 09.11.2018 года №196»;
- Приказом Министерства просвещения Российской Федерации от 03.09.2019 года №467 «Об
утверждении Целевой модели развития региональных систем дополнительного образования детей»;
- Постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 28.09.2020 года №28 «Об
утверждении санитарных правил СП 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к
организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи» (далее – СанПиН);
- Приказом Министерства просвещения Российской Федерации от 17 марта 2020 года №104 «Об
организации образовательной деятельности в организациях, реализующих образовательные программы
начального общего, основного общего и среднего общего образования, образовательные программы
среднего профессионального образования, соответствующего дополнительного профессионального
образования и дополнительные общеобразовательные программы, в условиях распространения новой
коронавирусной инфекции на территории Российской Федерации»;
- Письмом Минобрнауки России от 18.11.2015 года №09-3242 «О направлении информации»
(вместе с «Методическими рекомендациями по проектированию дополнительных общеразвивающих
программ (включая разноуровневые программы)»;
- Письмом Минобрнауки России от 29.03.2016 года ВК-641/09 «О направлении методических
рекомендаций» (вместе с «Методическими рекомендациями по реализации адаптированных
дополнительных общеобразовательных программ, способствующих социально-психологической
реабилитации профессиональному самоопределению детей с ограниченными возможностями здоровья,
включая детей-инвалидов, с учетом из особых образовательных потребностей»);
2

- Письмом Министерства просвещения РФ от 19 марта 2020 года №ГД-39/04 «О направлении
методических рекомендаций» (вместе с «Методическими рекомендациями по реализации
образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования,
образовательных программ среднего профессионального образования и дополнительных
общеобразовательных программ с применением электронного обучения и дистанционных
образовательных технологий»);
- Приказом Министерства общего и профессионального образования Свердловской области от
30.03.2018 года №162-Д «Об утверждении Концепции развития образования на территории
Свердловской области на период до 2035 года»;
- Приказом ГАНОУ СО «Дворец молодёжи» от 04.03.2022 года №219-д «О внесении изменений
в методические рекомендации «Разработка дополнительных общеобразовательных общеразвивающих
программ в образовательных организациях», утвержденные приказом ГАНОУ СО «Дворец молодёжи»
от 01.11.2021 года №934-д;
- Положением о порядке разработки и утверждения дополнительных общеобразовательных
общеразвивающих программ в МАУ ДО СЮТ.
- Уставом МАУ ДО СЮТ
- Постановлением Администрации ГО Красноуфимск от 22.05.2023 №486 «Об организации
оказания муниципальных услуг в социальной сфере при формировании муниципального социального
заказа на оказание муниципальных услуг в социальной сфере на территории городского округа
Красноуфимск Свердловской области»
Туристско-краеведческая деятельность обучающихся является одним из эффективных средств
комплексного воздействия на формирование их личности. В ней при правильном педагогическом
построении интегрируются на личность все основные стороны воспитания: физическое, нравственное,
трудовое, эстетическое, значительно расширяется кругозор учащихся — идет интенсивное умственное
развитие.
Кроме того, изучение родного края становится важнейшим и обязательным компонентом в
системе образования, что обусловлено общими целевыми установками современного образования
(познание окружающего мира во всем его многообразии, понимание взаимодействия между человеком
и процессами, явлениями, происходящими вокруг него, подготовка к жизни в конкретной среде), а также
психологическими особенностями детей младшего школьного возраста (путь познания от доступного,
понятного, близкого к сложному). Опыт походной жизни развивает у обучающихся первоначальные
навыки выживания в природной среде. Туризм является прекрасным средством активного отдыха. Он
способствует развитию у детей умений интересно и содержательно организовать свой досуг.
Отличительная особенность программы:
Отличительной особенностью данной программы от уже существующих программ
заключаются в том, что программа «Спортивный туризм. Углубленное изучение» предполагает
межпредметные связи, тесно переплетаясь со школьными предметами: ОБЖ, географией,
математикой, историей, биологией, физкультурой. Сочетание туризма со спортивной направленностью
программы позволяет применять средства и методы обучения из области физической культуры и
спорта во взаимосвязи с местным историческим, экологическим, географическим аспектами,
индивидуализировать процесс обучения, направив его на «неперспективных» в спорте обучающихся в
русло развития личностных качеств и достижения успеха в смежных областях.
Новизна дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы
заключается в том, что она предполагает использование современных педагогических технологий, в
том числе дистанционных образовательных технологий.
Полученные знания обучающиеся могут использовать на уроках по окружающему миру,
впоследствии географии, КБЖ.
Программа разработана с учётом потребности населения городского округа Красноуфимск.
Программа не предполагает конкурсного отбора, рассчитана на сопровождение всех категорий
обучающихся.
Программа формирует культуру здорового и безопасного образа жизни, укрепление здоровья
обучающихся.
Программа носит выраженный деятельностный характер, создает возможность активного
практического погружения детей в туристско - краеведческую деятельность. Программа ориентирует
обучающихся на продолжение обучения в МАУ ДО СЮТ на программах базового уровня.
Адресат общеразвивающей программы: обучающихся: 10-18 лет с хорошим уровнем
подготовки, без предварительного отбора, не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья.
Программа рассчитана на обычных обучающихся. Заниматься по программе могут как
мальчики, так и девочки, проявившие интерес к изучению туристических навыков, специальных
3

способностей в данной предметной области не требуется.
Программа составлена с учетом особенностей среднего и старшего школьного возраста. Для
эффективной реализации программы следует учитывать, что характерной чертой возраста 10-13 лет
является любознательность, пытливость ума, стремление к большому количеству информации, при
этом часто забывая, что знания надо систематизировать. Для школьника-подростка в качестве ведущей
роли выступает общественно-полезная деятельность в разнообразных формах, в русле которой
происходит личное общение со сверстниками и очень важное общение с представителями другого
пола. Внеурочная деятельность становится тем самым активным процессом, который содействует
индивидуализации подростка. В особенностях выбора средств, способов этой деятельности он
утверждает себя. В возрасте 10-18 лет главной ценностью является система отношений со
сверстниками, взрослыми, подражание осознаваемому или бессознательно следуемому «идеалу»,
устремленность в будущее. Ближе к старшему школьному возрасту начинает происходить
формирование мировоззрения, самостоятельности суждений, повышенные требования к моральному и
физическому облику человека, формирование адекватной самооценки, стремление к самовоспитанию
и самостоятельности. Для каждой возрастной группы каждого модуля разработаны свои рекомендации
по образовательному процессу (домашнее задание, контроль учащихся, консультирование по
возникающим вопросам тренировочного процесса, который они осуществляют самостоятельно). В
ходе учебного процесса педагог корректирует задания в соответствии с индивидуальными
результатами и потребностями каждого обучающегося.
Коллектив объединения может быть разновозрастным, что позволит педагогу использовать
опыт старших, поручать им организацию фрагментов занятий с младшими обучающимися. Тем самым
развивать лидерские качества и поощрять взаимоконтроль и взаимовыручку в группе.
Режим занятий. Общее количество часов в год – 216.
Первый год обучения: (стартовый уровень) – 216 часов: 3 раза в неделю по 2 часа
Второй год обучения (базовый уровень) – 216 часов: 2 раза в неделю по 3 часа
Продолжительность 1 учебного занятия - 2 занятия по 45 минут, с перерывом между занятиями
15 минут.
Число обучающихся, одновременно находящихся в группе составляет: 1 года обучения – от 10
до 15 человек;
2
года обучения - от 10 до 15 человек;
Объем реализации программы составляет – 438 ч. по 216 часов ежегодно.
Срок реализации программы – 2 года.
Особенности организации образовательного процесса:
Данная программа реализуется по традиционной модели: освоение содержания программы
происходит в МАУ ДО СЮТ. Большое значение придаётся организации занятий в активной форме в
экскурсионном формате или в форме походов и прогулок. При необходимости могут использоваться
дистанционные технологии.
Перечень форм обучения очная, в том числе с применением электронного обучения,
дистанционных образовательных технологий.
Формы занятий:
− индивидуальные;
− групповые;
− фронтальные;
− практикумы.
Перечень видов занятий.
Виды занятий: учебно-тренировочное занятие на местности, занятие по общей физической
подготовке и специальной физической подготовке в спортивном зале и на местности, учебное занятие
в кабинете, соревнование, конкурс, поход, путешествие, игра и др.
Формы подведения итогов реализации дополнительной общеобразовательной
общеразвивающей программы
Формой подведения итогов реализации дополнительной образовательной программы
являются:
− сдача нормативов и контрольных точек;
− соревнования разного уровня;
− проведение тестов.
Цель программы: Совершенствование физических способностей детей, формирование у
обучающихся навыков по спортивному туризму.
Воспитательные задачи:
- воспитывать любовь к природе и местам родного края;
4

- формировать умение видеть красоту окружающего мира;
- способствовать развитию коллектива в группе, созданию обстановки доброжелательности,
психологического комфорта, удовлетворению потребности обучающихся в общении;
- приобщать к здоровому образу жизни;
- воспитывать потребность в здоровом образе жизни.
Развивающие задачи:
- развивать творческую, познавательную и созидательную активность;
- расширять знания об окружающем мире;
- укреплять здоровье, воспитывать физическую культуру в единстве с интеллектуальным и
духовным развитием;
- способствовать развитию спортивных достижений обучающихся;
- развивать лидерские качества отдельных обучающихся и умение строить отношения
взаимоуважения и сотрудничества в группе.
Обучающие задачи:
- обучить основам техники спортивного туризма, приемам техники безопасности, организации
быта в походах, на экскурсиях;
- обучить основам техники спортивного туризма.
Планируемые результаты реализации программы
По окончании первого года обучения
Предметные результаты
Приобретение определенных знаний, умений, навыков, освоенных обучающимися в ходе
изучения предмета:
- повышение уровня физической, технической, тактической, теоретической и психологической
подготовленности;
- правила безопасности при занятиях видом спорта "спортивный туризм"
- режим учебно-тренировочных занятий;
- основные методы саморегуляции и самоконтроля;
- теоретические знания о правилах вида спорта "спортивный туризм";
- антидопинговые правила;
- сдача нормативов в конце года;
- участие в официальных спортивных соревнованиях;
- уровень спортивной квалификации (спортивный разряд),
Будут уметь:
- повышать уровень физической, технической, тактической, теоретической и психологической
подготовленности;
- изучить правила безопасности при занятиях видом спорта "спортивный туризм" и успешно
применять их в ходе проведения учебно-тренировочных занятий и участия в спортивных
соревнованиях;
- соблюдать режим учебно-тренировочных занятий;
- изучить основные методы саморегуляции и самоконтроля;
- овладеть общими теоретическими знаниями о правилах вида спорта "спортивный туризм";
- изучить антидопинговые правила, соблюдать антидопинговые правила и не иметь их
нарушений;
- сдача нормативов в конце года
- принимать участие в официальных спортивных соревнованиях;
- получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд),
Личностные результаты
- развитие любознательности, сообразительности при выполнении разнообразных заданий
- развитие внимательности, настойчивости, целеустремленности;
- воспитание чувства справедливости, ответственности;
- развитие самостоятельности суждений, независимости и нестандартности мышления
- самостоятельность и личная ответственность за свои поступки, установка на здоровый образ
жизни.
Метапредметные результаты
- усвоение обучающимися способов универсальных учебных действий и коммуникативных
навыков,
которые
обеспечивают способность учащихся к самостоятельному усвоению
новых знаний и навыков;
5

- развитие мотивации, потребности в саморазвитии, самостоятельности, ответственности,
активности;
- определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении
ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности,
адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих.
По окончании второго года обучения
Предметные результаты
Приобретение определенных знаний, умений, навыков, освоенных обучающимися в ходе
изучения предмета:
- повышение уровня физической технической, тактической, теоретической и психологической
подготовленности;
- режим учебно-тренировочных занятий;
- знания и навыки оказания первой помощи;
- знаниями о правилах вида спорта "спортивный туризм";
- знания антидопинговых правил;
- сдача нормативов в конце года
- высокие спортивные результаты в официальных спортивных соревнованиях;
Будут уметь:
- повышать уровень физической, технической, тактической, теоретической и психологической
подготовленности;
- соблюдать режим учебно-тренировочных занятий (включая самостоятельную подготовку),
спортивных мероприятий, восстановления и питания;
- приобрести знания и навыки оказания первой помощи;
- овладеть теоретическими знаниями о правилах вида спорта "спортивный туризм";
- закрепить и углубить знания антидопинговых правил, соблюдать антидопинговые правила и
не иметь их нарушений;
- демонстрировать высокие спортивные результаты в официальных спортивных
соревнованиях;
- сдача нормативов в конце года
- показывать результаты, соответствующие присвоению спортивного разряда;
Личностные результаты
- развитие любознательности, сообразительности при выполнении разнообразных заданий;
- развитие внимательности, настойчивости, целеустремленности, умения преодолевать
трудности – качеств весьма важных в практической деятельности любого человека;
- воспитание чувства справедливости, ответственности;
- развитие самостоятельности суждений, независимости и нестандартности мышления;
- самостоятельность и личная ответственность за свои поступки, установка на здоровый образ
жизни;
- формирование экологической культуры: ценностное отношение к природному миру,
готовность следовать нормам природоохранного, нерасточительного поведения.
Метапредметные результаты
- формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в
соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации, определять наиболее эффективные
способы достижения результата;
- развитие мотивации, потребности в саморазвитии, самостоятельности, ответственности,
активности;
- определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении
ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в
совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение
окружающих;
- формирование умения ставить вопросы; обращаться за помощью; формулировать свои
затруднения; предлагать помощь и сотрудничество; определять цели, функции участников, способы
взаимодействия.

Общий учебный план
дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы
«Спортивный туризм. Углубленное изучение»
Год обучения

Количество часов
Всего
теори
часов
я

практика

1
2

216
216

16
16

200
200

Итого за 2 года

432

400

Формы
аттестации/
контроля
Опрос,
наблюдение,
практическое задание,
контрольное
задание,
ПВД, соревнования

Содержание общеразвивающей программы
Учебный (тематический) план
1 год обучения
№
п/п

Наименование темы

Введение.

Основы совершенствования
спортивного мастерства в
спортивном туризме.
Доврачебная помощь. Гигиена
спортсмена-туриста.

Правила вида спорта
«Спортивный туризм». Разделы
правил проведения спортивных
соревнований по видам
спортивного туризма.
Анализ соревнований по
спортивному туризму.

Психологическая подготовка на
этапе совершенствования
спортивного мастерства.
Восстановительные средства и
мероприятия.

Общая физическая подготовка.

Специальная физическая
подготовка.

10.

Техническая подготовка.

11.

Тренировочные спортивные
маршруты.

12.

Участие в спортивных
соревнованиях.

13.

Инструкторская и судейская
практика.

14.

Контрольные тестирования.

216

200

ИТОГО:

Общее
количество
учебных
часов

В том числе
Теория
Практика

Формы
промежуточ
ной
аттестации
1.Наблюдение
(практика)
2. Опрос (теория)
1.Наблюдение
(практика)
2. Опрос (теория)
1.Наблюдение
(практика)
2. Опрос (теория)
1.Наблюдение
(практика)
2. Опрос (теория)
1.Наблюдение
(практика)
2. Опрос (теория)
1.Наблюдение
(практика)
2. Опрос (теория)
1.Наблюдение
(практика)
2. Опрос (теория)
1.Наблюдение
(практика)
2. Опрос (теория)
1.Наблюдение
(практика)
2. Опрос (теория)
1.Наблюдение
(практика)
2. Опрос (теория)
1.Наблюдение
(практика)
2. Опрос (теория)
1.Наблюдение
(практика)
2. Опрос (теория)
1.Наблюдение
(практика)
2. Опрос (теория)
1.Наблюдение
(практика)
2. Опрос (теория)

Учебный план
2 год обучения
№
п/п

Наименование темы

Введение.

Общая физическая подготовка.

Специальная физическая
подготовка.

10.

Техническая подготовка.

11.

Тренировочные спортивные
маршруты.

12.

Участие в спортивных
соревнованиях.

13.

Инструкторская и судейская
практика.

14.

Контрольные тестирования.

216

200

ИТОГО:

Общее
количество
учебных
часов

В том числе
Теория
Практика

Содержание программы
1 год обучения
1. Введение.
Необходимость физической подготовки для спортсменов-туристов.
Круглогодичная подготовка (общая и специальная физическая подготовка). Группы мышц,
несущие основные нагрузки в туристском спортивном маршруте. Дыхание. Развитие выносливости.
Развитие вестибулярного аппарата под нагрузкой.
2. Основы совершенствования спортивного мастерства в спортивном туризме.
Анализ индивидуальных особенностей специальной физической подготовки и определение
сильных и слабых сторон спортсмена-туриста. Соответствие нагрузки соревновательной деятельности.
Приёмы и методы повышения умственной работоспособности.
3. Доврачебная помощь. Гигиена спортсмена-туриста.
Заболевания и травмы, обусловленные участием в туристских спортивных соревнованиях.
Наложение жгута и давящей повязки. Транспортировка пострадавшего по пересеченной местности.
4. Правила вида спорта «Спортивный туризм». Разделы правил проведения спортивных
соревнований по видам спортивного туризма.
Основные разделы Правил вида спорта «Спортивный туризм», регламентов проведения
соревнований по видам спортивного туризма. Задачи и характер спортивных соревнований.
Классификация спортивных соревнований. Права и обязанности спортсменов и спортивных судей.
Спортивные соревнования по видам спортивного туризма. Порядок подачи и рассмотрения протестов.
5. Анализ соревнований по спортивному туризму.
Методы анализа техники спортивного туризма, использованной на соревнованиях. Время
победителя. Преодоление этапов дистанции победителем и призёрами соревнований. Ошибки
спортсмена-туриста, их причины.
6. Психологическая подготовка на этапе совершенствования спортивного мастерства.
Особенности психологической подготовки в спортивном туризме. Средства и методы
психологической подготовки. Формирование спортивной мотивации. Ведущие психологические
качества спортсменов-туристов. Психологический стресс, регулирование стресса. Типичные
психологические качества спортсменов высокого уровня. Психологическая готовность к спортивным
соревнованиям.
7. Восстановительные средства и мероприятия.
Методы и средства восстановления спортивной работоспособности. Влияние занятий спортом
на сердечно-сосудистую систему человека. Частота сердечных сокращений (ЧСС).
8. Общая физическая подготовка.
Упражнения для рук и плечевого пояса. Упражнения для туловища, для ног. Упражнения
сопротивлением. Упражнения с предметами. Элементы акробатики. Упражнения на равновесие,
выполняемые на гимнастическом бревне, скамейке. Переправа по бревну через овраг, ручей, канаву.
Переправа по качающемуся бревну. Подъём по гимнастической лестнице, стенке, в том числе без
помощи ног. Подъём по крутым склонам оврагов, берегам ручьёв. Элементы скалолазания. Эстафеты
с применением сложных двигательных заданий, требующих координации движения. Силовые
упражнения. Прыжки и многоскоки. Прыжки в длину с места и разбега, прыжки в высоту. Упражнения
на перекладине.
9. Специальная физическая подготовка.
Упражнения на развитие физических качеств, необходимых для специальной подготовки.
Движение на лыжах по равнинной и пересечённой местности. Спуск на лыжах в высокой, средней и
низкой стойке. Тропление лыжни. Движение по заснеженным и обледенелым склонам на лыжах. Меры
страховки и самозадержания.
10. Техническая подготовка.
Организации и прохождение наклонных и навесных переправ. Отработка навыков страховки и
самостраховки. Техника снятия перил. Техника работы с ледорубом. Техника преодоления этапов в
команде, связке и при личном прохождении. Техника страховки и самостраховки при прохождении
дистанции в команде, связке и при личном прохождении.
11. Тренировочные спортивные маршруты.
Измерение расстояний во время бега по дорогам, тропам, просекам, по лесу различной
проходимости, склонам различной крутизны. Бег с выходом на площадные ориентиры. Бег с выходом
в заданную точку со строгим контролем направления и расстояния. Движение по ровной, по сильно
пересечённой местности, по лесу через кустарники и завалы. Движение по заболоченной местности,
движение по дорогам, тропам, без троп. Движение по склонам различной крутизны и с различными
почвенно-растительными условиями. Прохождение различных этапов на естественном рельефе.
10

12. Участие в спортивных соревнованиях.
Практическое участие в соревнованиях различного уровня. Морально-волевая подготовка к
спортивным соревнованиям. Взаимодействие участников в команде, связке, со спортивными судьями
и участниками и тренерами других команд. Понятие спортивного поведения. Практический анализ
ошибок, техники и тактики преодоления дистанций.
13. Инструкторская и судейская практика
Практическое и теоретическое изучение и применение правил, терминологии. Составление
комплексов упражнений по специальной физической подготовке. Изучение навыков судейства.
14. Контрольные тестирования.
Практика: сдача контрольных нормативов по физической и технической подготовке,
прохождение тестирования по теории 2 раза в течение учебного года.

2 год обучения
1. Введение.
Необходимость физической подготовки для спортсменов-туристов. Круглогодичная
подготовка (общая и специальная физическая подготовка). Значение психологической подготовки в
спортивном туризме. Психологическая совместимость участников. Взаимоотношения руководителя с
участниками, участников между собой. Понятие о лидере в группе. Психологический настрой на
преодоление боязни высоты, на длительную физическую перегрузку.
2. Основы совершенствования спортивного мастерства в спортивном туризме.
Анализ индивидуальных особенностей специальной физической подготовки и определение
сильных и слабых сторон спортсмена-туриста. Соответствие нагрузки соревновательной деятельности.
Приёмы и методы повышения умственной работоспособности.
3. Доврачебная помощь. Гигиена спортсмена-туриста.
Заболевания и травмы, обусловленные участием в туристских соревнованиях и спортивных
маршрутах. Иммобилизация пострадавшего. Обеспечение полного покоя повреждённой части тела.
Положение пострадавшего при транспортировке: на руках, на импровизированных носилках, при
помощи наплечных лямок. Изготовление носилок из шестов, волокуши из лыж. Способы бинтования
ран, наложения жгута. Приёмы искусственного дыхания, закрытого массажа сердца.
4. Правила вида спорта «Спортивный туризм». Разделы правил проведения спортивных
соревнований по видам спортивного туризма.
Основные разделы Правил вида спорта «Спортивный туризм», регламентов проведения
соревнований по видам спортивного туризма. Задачи и характер спортивных соревнований.
Классификация спортивных соревнований. Права и обязанности спортивных судей. Спортивные
соревнования по видам спортивного туризма. Порядок подачи и рассмотрения протестов.
5. Анализ соревнований по спортивному туризму.
Систематизация ошибок. Хронометраж тренировок и соревнований. Особенности
соревновательной деятельности квалифицированных спортсменов туристов. Индивидуальная оценка
технико-тактического мастерства и физической подготовленности спортсменов тренировочной
группы. Развёрнутый анализ ошибок. Корректировка тренировочных занятий.
6. Психологическая подготовка на этапе совершенствования спортивного мастерства.
Психологическая подготовка спортсмена-туриста к соревнованиям. Основные сбивающие
факторы на соревнованиях по спортивному туризму. Постановка целей и задач участия в
соревнованиях. Формирование уверенности спортсмена в реализации своих возможностей. Приёмы
регуляции и саморегуляции психических состояний в условиях соревновательной деятельности.
Диагностика психических качеств спортсменов-туристов. Пост соревновательные психические
состояния спортсменов.
7. Восстановительные средства и мероприятия.
Педагогические средства восстановления: рациональное построение тренировочного процесса,
чередование нагрузок различной направленности, организация активного отдыха. Психологические
средства восстановления: аутогенная тренировка, психорегулирующие воздействия, положительные
эмоции.
Медико-биологические
средства
восстановления:
питание,
гигиенические
и
физиотерапевтические процедуры, баня, массаж, витамины, растения-адаптогены. Особенности
применения восстановительных средств на различных этапах годичного тренировочного цикла.
Организация восстановительных мероприятий в условиях спортивного лагеря и тренировочных
сборов.
8. Общая физическая подготовка.
Упражнения для рук и плечевого пояса. Упражнения для туловища, для ног. Упражнения
сопротивлением. Упражнения с предметами. Элементы акробатики. Упражнения на равновесие,
11

выполняемые на гимнастическом бревне, скамейке. Переправа по бревну через овраг, ручей, канаву.
Переправа по качающемуся бревну. Подъём по гимнастической лестнице, стенке, в том числе без
помощи ног. Подъём по крутым склонам оврагов, берегам ручьёв. Элементы скалолазания. Эстафеты
с применением сложных двигательных заданий, требующих координации движения. Силовые
упражнения с гирями, гантелями, со штангой. Метания снарядов, толкание ядра. Прыжки и
многоскоки. Прыжки в длину с места и разбега.
9. Специальная физическая подготовка.
Упражнения на развитие физических качеств, необходимых для специальной подготовки.
Измерение расстояний во время бега по дорогам, тропам, просекам, по лесу различной проходимости,
склонам различной крутизны. Бег с выходом на площадные ориентиры. Бег с выходом в заданную
точку со строгим контролем направления и расстояния. Движение на лыжах по равнинной и
пересечённой местности. Спуск на лыжах в высокой, средней и низкой стойке. Тропление лыжни.
Движение по заснеженным и обледенелым склонам на лыжах. Меры страховки и самозадержания.
10. Техническая подготовка.
Техника организации и прохождения наклонных и крутонаклонных навесных переправ.
Техника страховки и самостраховки. Техника снятия перил. Техника организации, прохождения и
снятия перил на этапах параллельные перила, бревно через реку и сухой овраг, брод по перилам,
подъём, траверс, спуск по перилам. Техника преодоления этапов в команде, связке и при личном
прохождении. Техника страховки и самостраховки при прохождении дистанции в команде, связке и
при личном прохождении. Техника движения по тонкому льду и снежному мосту. Техника работы на
скальном рельефе.
11. Тренировочные спортивные маршруты.
Движение по ровной, по сильно пересечённой местности, по лесу через кустарники и завалы.
Движение по заболоченной местности, движение по дорогам, тропам, без троп. Движение по склонам
различной крутизны и с различными почвенно-растительными условиями. Прохождение различных
этапов на естественном рельефе.
12. Участие в спортивных соревнованиях.
Практическое участие в соревнованиях различного уровня. Морально-волевая подготовка к
спортивным соревнованиям. Взаимодействие участников в команде, связке, со спортивными судьями
и участниками и тренерами других команд. Понятие спортивного поведения.
Практический анализ ошибок, техники и тактики преодоления дистанций.
13. Инструкторская и судейская практика
Практическое и теоретическое изучение и применение правил, терминологии. Судейство
соревнований по спортивному туризму. Составление комплексов упражнений по улучшению
специальной физической подготовке. Проведения спортивных соревнований в качестве помощника
спортивного судьи и (или) помощника секретаря спортивных соревнований.
14. Контрольные тестирования и переводные экзамены.
Практика: сдача контрольных нормативов по физической и технической подготовке,
прохождение тестирования по теории 2 раза в течение учебного года.
Календарный учебный график
дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы
1 год
1.

Время проведения занятий

Количество учебных недель

Количество учебных дней

Количество часов
в неделю
Количество часов
на учебный год

2 год

Согласно учебному
расписанию
36

108

216

Количество
полугодии

Количество недель во II полугодии

Начало занятий

Окончание
занятий
Начало зимних
каникул
Окончание зимних
каникул
Начало летних
каникул
Окончание летних
каникул

10.
11.
12.
13

недель

2
сентября
25 мая

1
сентября
31 мая

31
декабря

9 января

1 июня

31
августа

Условия реализации программы
Материально-техническое обеспечение дополнительной общеобразовательной общеразвивающей
программы
Основной учебной базой для проведения теоретических занятий является кабинет, спортзал.
Для проведения практических занятий необходимы спортивная площадка, наличие туристского
оборудования для походов и экспедиций, индивидуальное и групповое туристское снаряжение.
№
п/п
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

Наименование
Верёвка основная (d 10 мм) статика
Верёвка вспомогательная (d 6 мм) по необходимости
Система страховочная
Карабины туристические
Каска туристическая
Жумар
Спусковое устройство
Пантин
Секундомер электронный
Радиостанции портативные

Кол-во
единиц
до 500 м
до 20 м
15 шт
75 шт
15 шт
15 шт
15 шт
15 шт
2 шт
5 шт.

11.

Рулетка 50-100 м

1 шт.

12.
13.
14.

Призмы для ориентирования на местности
Компас жидкостный
Карты топографические учебные

15 шт
15 шт
Комплект
13

15.
16.
17.
18.

Карты топографические спортивные
Игры учебные по ориентированию
Мультимедиа и экран демонстрационный
Нормативные документы по виду спорт «Спортивный
туризм», видео материалы соревнований

Комплект
Комплект
Комплект
Комплект
метод.материалов

Информационное обеспечение дополнительной общеобразовательной общеразвивающей
программы:
Учебные фильмы
«Начинающий
ориентировщик
или
карта
знает
лучше»
https://www.youtube.com/watch?v=OlhfP4OsU5s&t=1s
«Как ориентироваться на местности» https://www.youtube.com/watch?v=heRW3luEBYA&t=35s
«Почему компас показывает на север?» https://www.youtube.com/watch?v=KjvyzaipS4U&t=18s
Презентации
Техника
вязания
узлов
«Что
такое
узел?»
https://drive.google.com/file/d/1rjEQGNFDIxrJ3ShBW8g9JxvfYODOu0ka/view
Электронная
книга
«Словарь туриста и краеведа»
«https://drive.google.com/file/d/1typc9UamfmH7yfrsFMVSZ9z35kPZO0lo/view
Кадровое обеспечение дополнительной общеобразовательной общеразвивающей
программы: Реализация программы осуществляется педагогом дополнительного образования,
имеющим высшее профессиональное образование или среднее профессиональное образование и
дополнительное профессиональное образование по направлению "Образование и педагогика",
соответствующую переподготовку без предъявления требований к стажу работы, инструкторскую
квалификацию по направлению «Инструктор детско-юношеского туризма».
Методическое обеспечение дополнительной общеобразовательной общеразвивающей
программы:
Учебно-методическая литература, электронные издания, печатные пособия:
− конспекты занятий;
− учебные пособия, методические материалы и разработки по темам программы;
− наглядно-иллюстративные материалы: иллюстрации, топографические карты, карточкизадания, презентации, видеоматериалы;
− учебная литература.
Образовательный процесс осуществляется в очной форме с применением дистанционных
образовательных технологий.
Методика работы по программе характеризуется общим поиском эффективных технологий,
позволяющих конструктивно воздействовать как на развитие физических качеств подростков, на
решение их индивидуально-личностных проблем, так и на совершенствование среды их
жизнедеятельности.
Важнейшее требование к занятиям:
− дифференцированный подход к обучающимся с учетом их• здоровья, физического развития,
двигательной подготовленности;
− формирование у обучающихся навыков для самостоятельных• занятий спортом и получения
новых знаний.
Нами предполагается использовать методики, основанные на постепенном изучении
программного материала.
Методы, используемые в процессе обучения.
Все используемые методы условно можно разделить на группы:
− методы, оценивающие и стимулирующие деятельность личности;
− методы, побуждающие и формирующие определенную деятельность, сознание личности;
− методы самовоспитания, т.е. самоуправляемого воспитания, которое подразумевает систему
упражнений и тренировок.
Рассмотрим более подробно используемые методы организации деятельности по программе.
Метод убеждения – разъяснение, эмоционально-словесное воздействие, внушение, просьба.
Словесные методы – рассказ, лекция, беседа, дискуссия, опрос, этическая беседа, диспут,
инструкция, объяснение.
Метод показа – демонстрация изучаемых действий, экскурсии, посещение соревнований и т.п.
14

Может сопровождаться показом.
Метод упражнения – систематическое выполнение и повторение изучаемых действий,
закрепление полученных умений, знаний и навыков.
Метод состязательности – поддержание у обучающихся интереса к изучаемому материалу,
проверка на практике действенности полученных знаний и умений, демонстрация достижений
обучаемых, определение ошибок и путей их исправления.
Анкетирование, опрос обучающихся позволяют выяснить состояние и динамику развития
личностных качеств обучающихся и определить направления дальнейшего педагогического
воздействия на обучающихся.
Работа с родителями (родительские собрания, родительский комитет, индивидуальная работа)
дает возможность для согласованного воздействия на обучаемого, педагогов и родителей.
Основными формами обучения являются:
− теоретические занятия;
− практические занятия;
− туристические игры, конкурсы, викторины, турниры;
− походы, экскурсии
Методика преподавания в творческом объединении базируется на пособиях:
Методические материалы:
Спортивно - прикладной туризм: программа, разработки занятий, рекомендации. 8-9 классы/
сост. В.А. Шкенев, Козлова Ю.В., Ярошенко В.В.
Туристский клуб для школьников: Пособие для руководителя.
Программа учитывает содержание нормативных документов по туристско-краеведческой работе
с учащимися: «Инструкцию по организации и проведению туристских походов, экспедиций и
экскурсий (путешествий) с учащимися, воспитанниками и студентами РФ»,
«Общими требованиями по технике безопасности при проведении туристских походов, слетов,
соревнований, лагерных сборов».
Обучение основывается на следующих принципах обучения: личностно - ориентированного
подхода, природосообразности, вариативности, практической направленности, культуросообразности,
свободы выбора решения и самостоятельности в их реализации, сотрудничества и ответственности,
систематичности, последовательности инаглядности в обучении. Кроме того, используются элементы
следующих педагогических технологий: личностно-ориентированный подход, здоровьесберегающие,
интерактивные (игровые) технологии, технология педагогического сотрудничества и другие.
Методы обучения:
- словесные (индивидуальные и групповые беседы, рассказ, объяснения, анализ);
- наглядные (беседа и рассказ сопровождается компьютерными презентациями, демонстрацией
наглядного материала, в т.ч.просмотр видеофильмов, иллюстраций);
- репродуктивные (выполнение задания по образцу).
практический (экскурсии, игры, упражнения, описание исторических и
архитектурных объектов, конкурсы, составление и решение краеведческих кроссвордов,
туристическое и историческое
ориентирование,
походы
выходного
дня
и
пр).Гибкая система дополнительного образования позволяет подходить к обучению
дифференцированно, взависимости от потребностей обучающихся, их желания и способностей. В
процессе обучения педагог ориентируется на стимулирование обучающихся, на создание
благоприятной эмоциональной обстановки, атмосферы сотворчества, сотрудничества, комфортного
психологического
климата.
Основные
слагаемые
комфортного
психологического климата:
1.
Чёткая организация занятий (когда каждый обучающийся занят интересной
деятельностью).
2.
Похвала за любой маленький и большой успех.
3.
Доверительные и доброжелательные отношения педагога с обучающимися.
4.
Товарищеские и дружеские отношения между обучающимися.
Инструкции:
- правила по технике безопасности;
- правила пожарной безопасности;
- правила электробезопасности;
- правила дорожного движения.
Формы аттестации и оценочные материалы дополнительной общеобразовательной
15

общеразвивающей программы:
Периодичность и порядок текущего контроля успеваемости и промежуточной аттестации
обучающихся по программе осуществляется согласно календарному учебному графику.
Формы текущего контроля успеваемости и промежуточной аттестацииобучающихся:
Входной контроль проводится в форме собеседования с целью выявления стартовых
возможностей обучающихся, мотивов выбора творческого объединения (оценочный материал опросник).
Текущий контроль успеваемости проводится после прохождения каждой темы учебного плана
программы.
Методы контроля:
- наблюдение за качеством выполнения практического задания обучающимися в процессе
работы (оценочный материал – лист наблюдения);
- анализ продуктов деятельности (оценочный материал – карта анализа продуктов
деятельности);
- контрольное задание на выполнение практической работы (оценочный материал –
экспертный лист).
Промежуточная аттестация обучающихся проводится по итогам 1 полугодия и по окончании
учебного года обучения. Цель промежуточной аттестации: выявление уровня сформированных
знаний, умений и навыков в соответствии с программными требованиями, уровня развития
личностных качеств обучающегося в соответствии с прогнозируемыми результатами программы.
Промежуточная аттестация обучающихся строится на принципах научности, учёта индивидуальных
и возрастных особенностей обучающихся, специфики деятельности детского творческого
объединения и конкретного периода обучения.
Формы промежуточной аттестации обучающихся – теоретическая подготовка по программе и
практическая часть (уровень освоения практических навыков жизнеобеспечения в природной среде,
в том числе через участие в соревнованиях по технике и тактике туризма, ориентированию, походах).
Оценочный материал – протокол контрольного занятия. На основании протоколов соревнований по
туристской технике присваиваются разряды. Цель итоговой аттестации обучающихся: оценка
качества образования в соответствии с прогнозируемыми результатами программы.
Показатели оценки результатов обучения по программе:
- теоретическая подготовка обучающихся по программе (теоретические знания по основным
темам учебного плана программы);
- практическая подготовка обучающихся по программе (практические умения и навыки по
основным темам учебного плана, предусмотренные программой);
- общеучебные умения и навыки обучающихся по программе (учебно- интеллектуальные
умения, учебно-организационные умения);
- предметные достижения обучающихся;
- участие в образовательном процессе.
Для осуществления текущего контроля, промежуточной и итоговой аттестации обучающихся
к программе разработаны контрольно - измерительные материалы, в которых конкретизируются
формы, цели, содержание, методы, текущего контроля и промежуточной аттестации обучающихся,
формируется система оценивания с учетом специфики программы,
методических особенностей:
- опросник для проведения входного контроля;
- экспертные листы;
- протокол контрольного занятия;
- лист наблюдения.
Кроме того, контрольно-измерительные материалы предусматривают не только проведение
текущего контроля успеваемости и промежуточной аттестации обучающихся по программе, но и
оценку удовлетворённости качеством дополнительных образовательных услуг.
Согласно Положению о системе поощрения в детском туризме (ФГБОУ ДО ФЦДЮТИК от
30.05.2018г), обучающиеся, выполнившие соответствующие нормативы, могут быть представлены к
награждению тематическими значками «Юный путешественник России 1-9 степени», «Юный турист
России».
Список литературы
Нормативная литература
1. Конвенция о правах ребенка
16

Конституция Российской Федерации
Федеральный закон Об образовании в Российской Федерации от 29.12.2012 N 273-ФЗ
(ред. От 21.07.2014) с изменениями и дополнениями, вступивший в силу с 01.01.2015.
4. Концепция развития дополнительного образования детей(распоряжение ПравительстваРФ
от 04.09.2014г. №1726-р)
5.
Приоритетный проект «Доступное дополнительное образование для детей» (утв.
Президиумом Совета при Президенте РФ по стратегическому развитию и приоритетным проектам.
Протокол №11 от 30.11.2016)
Концепция развития образования на территории Свердловской области на период до 2035г.
(Приказ Министерства образования и молодёжной политики Свердловской областиот30.03.2018
№162-Д
6.
Порядок организации и осуществления образовательной деятельности по
дополнительным общеобразовательным программам (Приказ Министерства просвещения РФ №196 от
09.11.2018г. с изменениями (Приказ Министерства просвещения РФ №533 от30.09.2020
7.
Порядок
применения
организациями,
осуществляющими
образовательную
деятельность, электронного обучения, дистанционных образовательных технологий при реализации
образовательных программ» (Приказ Минобрнауки России от 23.08.2017 №816)
8.
Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения,
отдыха и оздоровления детей и молодёжи» (Постановление Главного государственного санитарного
врача РФ от 28.09.2020 г. №28)
9.
Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от
14.12.2007 N 329-ФЗ.
10.
Единая Всероссийская спортивная классификация (ЕВСК).
11.
Правила вида спорта «Спортивный туризм».
12.
Правила вида спорта «Спортивное ориентирование».
11.
Приказ Министерства просвещения РФ и Министерства экономического развития РФ
от 19 декабря 2019 г. № 702/811 “Об утверждении общих требований к организации и проведению
природной среде следующих мероприятий с участием детей, являющихся членами организованной
группы несовершеннолетних туристов: прохождения туристских маршрутов, других маршрутов
передвижения, походов, экспедиций, слетов и иных аналогичных мероприятий, а также указанных
мероприятий с участием организованных групп детей, проводимых организациями,
осуществляющими образовательную деятельность и организациями отдыха детей и их оздоровления»
12.
Федеральный закон Российской Федерации «Об основах охраны здоровья граждан
Российской Федерации» № 323-ФЗ от 21.11.2011.

2.
3.

Методическая литература
1.
Моргунова Т.Л. Обучающие и контрольные тесты по спортивному ориентированию.
- М.: ЦДЮТиК, 2003
2.
Энциклопедия спортивного ориентирования. Такое разное ориентирование. Сборник.
Под обще редакцией В.М.Алёшина, ИИПЦ, Воронежский государственный университет, 2009.
7.
Комплект картографического материала.
8.
Нормы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса
«Готов к труду и обороне» (ГТО): 4 ступень (возрастная группа от 13 до 15 лет) и 5 ступень
(возрастная группа от 16 до 17 лет).
9.
Нормативы ГТО. Электронный ресурс URL: https://www.gto.ru/norms
10.
Правила
оказания
первой
помощи.
Электронный
ресурс
URL:
http://www.mchs.gov.ru/upload/site1/document_file/AfYX9NREiM.pdf
Специальная литература
1.
Алёшин В.М., Карта в спортивном ориентировании.-Ч.1. Воронеж, ВГУ, 2004.
2.
Антропов К., Расторгуев М. Узлы. – М.: ЦДЮТур РФ, 1994.
3.
Барчуков И. С. Физическая культура: методики практического обучения. Москва,
«Кнорус», 2014.
4.
Боген М. М. Физическое воспитание и спортивная тренировка:
обучениедвигательным действиям. «Либроком», 2010.
5.
Васильков А.А. Теория и методика физического воспитания. - Феникс, 2008.
6.
Вяткин Л А., Сидорчук Е.В., Немытое Д.Н. Пешеходный туризм: Туризм и
17

спортивное ориентирование. М., 2001.
7.
Грачев О. К. Физическая культура. Изд. центр МарТ, 2005.
8.
Константинов Ю.С., Степанов В.С., Федотов Ю.Н. Организация детскоюношеского туризма: учебник для ВУЗов. – СПб.: СПб-ГУФК им. П.Ф. Лесгафта. 2008.
9.
Константинов Ю.С. Подготовка судей по спортивному туризму. – М.: ФЦДЮТиК.
2008.
10.
Константинов Ю.С. Из истории детского туризма в России (1918-2008 гг.). – М.:
ФЦДЮТиК, 2008.
11.
Константинов Ю.С. Теория и практика спортивно-оздоровительного туризма:
учебное пособие для ВУЗов. – М.: Советский спорт, 2009.
12.
Константинов Ю.С., Куликов В.М. Педагогика школьного туризма. – М.:ФЦДЮТиК,
2006.
13.
Константинов Ю.С. Глаголева О.Л. Уроки ориентирования: Учебно-метод. пособие.
- М.: ФЦДЮТиК, 2005.
14.
Константинов Ю.С., Рыжков В.М. Программа детского туристского объединения
«Пеше-лыжный туризм». М.:ЦДЮТиК МО РФ, 2015.
15.
Купчинов И. Р. Физическое воспитание. Минск, ТетраСистемс, 2006.
16. Профилактика детского дорожно-транспортного травматизма; Методическое пособие/
Под общ. ред. В.Н. Кирьянова.- Москва: Издательский Дом «Третий Рим», 2005.- с. 56.
17.
Образование и здоровье. Сборник. Екатеринбург, 2001.
18.
Организация туристско-краеведческой работы. Часть 1. Спортивный туризм в
системе дополнительного образования. Иваново, 2009.
19.
Туризм и краеведение. Программы для системы дополнительного образованиядетей./
Под общ. Редакцией - Константинова Ю.С. – М.:ФЦДЮТиК, 2014
20.
Туристско-краеведческие кружки в школе. Под ред. Титова В.В. – М.: Просвещение,
1988.
21.
Хрипкова А. Г. И др. Возрастная физиология и школьная гигиена. М., Просвещение,
2003.
22.
Организации занятий спортивным туризмом с учащимися. [Электронный ресурс]
URL: https://revolution.allbest.ru/sport/00391341_0.html.
Литература, рекомендованная учащимся
1.
Кузнецов Г. М, Дербенев И. А. Юношам о физической культуре. Екатеринбург, 2004.
2.
Куликов В. М, Ротштейн Л. М, Константинова Ю. В. Словарь юного туриста.Москва,
2008.

3.
Федеральный закон "Об образовании в Российской Федерации" № 273-ФЗ от
29.12.2012 г. (с изм. и доп., вступил в силу 1 сентября 2013 г).
4.
Все
о туризме
как
о виде
спорта.
[Электронный
ресурс]
URL:https://www.kakprosto.ru/kak-873351-vse-o-turizme-kak-o-vide-sporta
5.
Вьюжек Т. Логические игры, тесты, упражнения, СПб, ЭКСМО-ПРЕСС, 2001.
[Электронный ресурс]URL: http://referad.ru/testi-uprajneniya/index.html
6.
Дьяченко А. А, Шаранов А. А. Развитие школьного туризма. [Электронный ресурс]
URL: http://открытыйурок. рф /214256/ (дата обращения: 18. 08.2018).
7.
Правила
соревнований
по спортивному
ориентированию.
[Электронныйресурс]URL: http://frs24.ru/st/pravila-sportivnoe-orientirovanie/
8.
Спортивное
ориентирование на
местности.
[Электронный ресурс]
URL:
http://life4health.ru/sportivnoe-orientirovanie-namestnosti-sut-pravila-polozhenie